自己免疫疾患の管理方法

自己免疫疾患には、免疫系が体のさまざまな部分を攻撃するいくつかの状態が含まれます。自己免疫疾患と一緒に暮らす人々は、慢性筋肉と関節の痛み、疲労、精神的混乱、消化器系の問題に対処する場合があります。残念ながら、自己免疫疾患の治療法はありません。しかし、これらの状態を管理し、症状のない生活を送る方法があります。

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必要なもの

• 処方薬
• multivitamin

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手順

1. • 1

     健康診断を受けてください。自己免疫疾患には、ループス、関節炎、多発性筋炎、多発性硬化症などの状態が含まれます。これらの病気は互いに模倣できるため、正確な診断を得ることが重要です。医師は、X線、血液検査、MRIを含む可能性のあるさまざまな健康診断を要求する場合があります。これは、診断を確認し、慢性疲労症候群や線維筋痛症などの非自動免疫状態を除外するために必要です。

   • 2

     処方薬を服用してください。自己免疫疾患に対処するための自然な方法があります。治療せずに放置すると、一部の状態は衰弱し、医師は炎症を制御または停止するために薬を処方する場合があります。

   • 3

     十分な休息を取得します。疲労は自己免疫疾患の重要な症状です。身体は独自の免疫システムを攻撃するため、患者は異常に疲れを感じる傾向があります。疲労と戦うために、一晩に少なくとも8時間眠ります。さらに、日中に頻繁に休憩や昼寝をすることで体を若返らせることができます。

   • 4

     運動ルーチンを開始します。関節と筋肉の痛みのため、自己免疫疾患の人は運動できない可能性があります。ただし、定期的な運動ルーチンは特定の健康上の利点を提供します。動きは関節と筋肉の痛みを軽減する可能性があり、運動は低エネルギーレベルを高めることができます。

   • 5

     ストレス管理技術を学びます。多くの場合、ストレスの多い状況と不安は痛みや疲労を引き起こす可能性があります。自己免疫疾患と一緒に暮らす人々は、ストレスを軽減し、強迫観念を制御するための実用的な方法を学ぶべきです。自然な気分エンハンサーまたは抗不安薬を服用してください。

   • 6

     健康的な食事を食べる。健康的な食事は、免疫システムを強力で活動的に保つための最良の方法です。たくさんの果物や野菜を食べ、ジャンクフードとカフェインの摂取を制限します。毎日のマルチビタミンを摂取すると、体に必須ミネラルと栄養素が供給されます。