男性の不妊を自然に改善する方法

男性の不妊は、妊娠しようとしているカップルにとってイライラする状態です。処方薬は出生率を高めるために利用できますが、望ましくない副作用を引き起こす可能性もあります。 in vitroの受精などの医療処置も選択肢ですが、侵襲的で高価な場合があります。幸いなことに、男性は自然に肥沃度を高めるのを助けるために特定の措置を講じることができます。

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必要なもの

• ビタミンC
• 亜鉛
• chromium
• ビタミンB12

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手順

1. • 1

     喫煙と飲酒をやめなさい。アルコールとタバコの煙は精子数を減らし、男性の不妊症の要因になる可能性があります。

   • 2

     熱いお風呂、スパ、サウナを避けてください。熱は精子の産生の減少に関連していることが知られています。

   • 3

     ゆったりとした下着を着用してください。タイトな下着は、精巣を収縮させ、精巣の温度を上げ、精子数を下げることができます。

   • 4

     理想的な体重を維持します。肥満と低体重の両方の男性は、精子数が少ないことがよくあります。

   • 5

     2,000〜6,000 mgのビタミンC、100〜200 mgの亜鉛、1,000 mgのクロム、1,000 mgのビタミンB12を毎日摂取して、精子数を増加させ、精子の運動性を改善します。