不妊治療薬の自然な代替品

出生率は、カップルの生活の多くの側面に依存しています。 受胎の問題は、ライフスタイルの問題、食事と栄養、運動、以前の感染症または生殖の問題やストレスから生じる可能性があります。 生殖能力を高め、妊娠の可能性を高めるために、多くの自然な治療法が存在します。

1. ライフスタイルの問題

   • ライフスタイルの問題は、肥沃度に悪影響を与える可能性があります。喫煙、カフェイン、アルコール、妊娠しようとしている場合は違法薬物の使用を避けてください。カフェインは出生率を50％減少させる可能性があります。男性はボクサーを着て、サウナとホットタブの使用を避けるべきです。

   食事と栄養

   • 健康でバランスの取れた食事は、肥沃度に不可欠です。ビタミンの欠陥は、受胎の成功に大きな影響を与える可能性があります。ビタミンE、C、およびBファミリーのビタミンは、健康な生殖システムを促進するために不可欠です。セレン、亜鉛、葉酸、およびコエンザイムQ10も、精子と卵の品質と精子数を濃縮することにより、体内で重要な役割を果たします。妊娠しようとする場合は、毎日または出生前のビタミンを服用し、バランスの取れた食事を維持してください。

   ハーブ療法

   • ハーブの救済策は、あなたの出生率を高めるのに役立つかもしれません。レッドクローバー、チャステベリー、ライフルート、シベリア人高麗人参、ブラックコホッシュ、緑茶などのハーブは、健康的な生殖システムを維持するために使用されています。 1日1杯の緑茶があなたの受胎の可能性を50％増加させることができます。

   月経周期のチャート

   • 女性の月経周期をチャート化することは、彼女が最も肥沃であるときに特定するのに役立ちます。 サイクルをチャート化するときは、午前中に上昇する前に、基底体温度（BBT）を取得します。 頸部粘液を監視してください。 月経日、性交、あなたがどのように感じているかなど、毎月のサイクルの他の側面を追跡してください。 温度の急上昇と頸部粘液の肥厚は、通常、卵の放出と、受胎が発生する可能性のある短い時間の始まりを意味します。

   試してみる他のヒント

   • 肥沃度を促進する他のことは、定期的な運動とストレスの軽減です。