妊娠17週目です
妊娠中の下痢とは
妊娠中に下痢はよくある症状で、妊婦の約50％が経験します。主にホルモンや消化器系の変化が原因で、多くは深刻な問題ではありませんが、重度や長期間続く場合は脱水や電解質バランスの乱れにつながり、母体と胎児に影響を及ぼす可能性があります。
原因
妊娠中に下痢が起こりやすい主な原因は次の通りです。
- ホルモンの変化：妊娠中に分泌されるプロゲステロンが消化管の動きを遅くし、便秘と下痢が交互に起こりやすくなります。
- 消化器系の圧迫：拡大した子宮が腸や胃を圧迫し、食べ物の消化・吸収に影響を与えます。
- 食事：辛いものや脂っこいものなど刺激の強い食事は下痢を誘発しやすいです。
- 感染症：ウイルス性や細菌性の胃腸炎などが原因になることもあります。
主な症状
水様便のほか、以下の症状が伴うことがあります。
- 腹痛・膨満感
- ガスがたまる
- 吐き気・嘔吐
- 発熱・寒気
- 頭痛・筋肉痛
対処法と治療
軽度の下痢は数日で自然に改善することが多いですが、症状が強い、または長引く場合は医師の診察が必要です。主な治療・対処法は次の通りです。
- 水分補給：水、スープ、電解質飲料などで失われた水分とミネラルを補いましょう。
- 食事：バナナ、白米、トースト、鶏肉など消化に優しい「BRAT」食を中心に摂ります。
- 市販薬：医師の指示のもと、ロペラミド（イモジウム）やビスマスサブサリシレート（ペプトビスモル）などを使用できます。
- 処方薬：感染性の場合は抗生物質などが処方されることがあります。
予防策
完全に防げる方法はありませんが、リスクを減らすために次のことを心がけましょう。
- 石鹸と流水でこまめに手洗い。
- 食材は十分に加熱調理。
- 生肉・生卵・生魚介類は避ける。
- 非殺菌乳製品は控える。
- 十分な水分を摂取。
- 野菜・果物・全粒穀物を含むバランスの良い食事。
- 適度な運動を継続。
下痢が続く、または強い症状がある場合は、必ず産科医に相談してください。原因の特定と最適な治療法を提案してくれます。