流産があったと思うなら、あなたは何をすべきですか？
従うべきいくつかの手順は次のとおりです。
•医師または助産師に電話してください。 彼らは、あなたが流産しているかどうかを確認し、サポートを提供し、次のステップを推奨することができます。
•重く出血している、激しい痛みを経験している、または発熱している場合は病院に行く。
•身体的および感情的に自分の世話をしてください。 休憩し、健康的な食べ物を食べ、たくさんの液体を飲みます。妊娠の喪失を悲しませてください。
ここにいくつかの追加のヒントがあります それは役立つかもしれません：
•ジャーナルを保管してください。 これにより、感情を処理し、身体症状を追跡できます。
•信頼できる人と話してください。 これは、友人、家族、セラピスト、またはサポートグループかもしれません。
•リラックスする方法を見つけます。 ヨガ、瞑想、または自然の中で時間を過ごすことが役立ちます。
•癒す時間を自分に与えます。 肉体的にも感情的にも、流産から回復するには時間がかかります。