クローン病と一緒に暮らすための鍵

500,000人以上のアメリカ人がクローン病と診断されており、この慢性疾患に苦しんでいるにもかかわらず、ほとんどが活動的な生活を送っています。あなたが愛する人であろうと病気と診断されているかどうかにかかわらず、覚えておくべき最も重要なことは、助けがあり、そこに希望があるということです。最も重要なステップは、クローン病で生活を始める方法を決定することです。

1. あなたの病気を理解する

   • クローン病は炎症性疾患であり、GI（胃腸）路に影響を及ぼします。つまり、口から直腸まであなたに影響を与える可能性があります。それは、炎症性腸疾患の傘語の下にあります（過敏性腸症候群と混同しないでください）。一般に、この疾患は腸内に特に影響を与えますが、腸と消化管のさまざまな部分に影響を与える可能性があります。症状には、腹痛とけいれん、下痢、直腸出血、減量、食欲不振と発熱が含まれます。症状は各患者で異なる場合があり、他の患者が寛解を経験したり、症状のない長期にわたって衰弱させる可能性があります。

   適切な医師を見つける

   • あなたの病気の制御を取り戻す上で最も重要なステップの1つは、状態の治療の経験がある医師（胃腸科医）を見つけることです。症状の発症（フレアアップ）の治療を求めることは、病気を管理するために重要であり、それは繊細な問題であるため、快適になる医師が必要です。お住まいの地域の専門家を見つけるには、胃腸科医の包括的なリストを得るためにクローンズと大腸炎のウェブサイトにアクセスしてください。

   栄養はどのような役割を果たしますか？

   • 栄養は、クローン病の対処と管理に大きな役割を果たします。しかし、栄養は病気を治すことが証明されていませんが、あなたの症状に対処し、治癒を促進するのに役立つかもしれません。すべての人に役立つダイエットはありません。あなたの医師はあなたと協力して、患部に基づいて含める、または避けるのに最適な食品を決定します。食べ物の日記をつけることは、どの食品があなたにとって面倒なものであるかを判断するのに役立ち、またあなたの医師があなたが十分な栄養素を得ていると判断するのに役立ちます。適切な液体摂取を伴うバランスの取れた食事は、ガス、腹痛、下痢の増加、脱水などの症状を管理するのに役立ちます。多くの患者の小腸は病気の影響を受けているため、栄養失調になるリスクがあるかもしれません。あなたの食事についてあなたの医師や栄養士と話し合うようにしてください。

     あなたがフレアになっているとき、あなたが食べた後に経験するかもしれない腸のけいれんを減らすのに役立ついくつかの手順があります。より小さく、より頻繁な食事を食べてみてください。下痢やガスを引き起こす可能性のある脂っこいまたは揚げ物を制限し、症状の悪化を引き起こす可能性があるため、ポップコーン、ナッツ、種子、コアなどの高繊維食品を制限します。

     研究が進行中であり、栄養療法に新しいアイデアが出現していることを忘れないでください。クローンズと大腸炎財団は、抗炎症特性を備えたサプリメントとして亜麻仁油または魚油を追加することの利点に関する継続的な研究を引用しています。 脂肪酸も大腸の裏地に有益な影響を与え、治癒することができます。プロバイオティクス（LactobacillusやAcidophilusなど）は「良い」細菌であり、腸が回復するのに役立つようです。

   サポートの取得

   • 効果的な治療を求めて健康的なライフスタイルを採用することは、身体的症状を管理するのに役立ちます。病気の感情的な影響も同様に重要です。友達や家族があなたの状態を理解していることを確認してください。あなたは彼らのサポートが必要であり、この病気のプロセスはあなたの内側のサークルのすべての人に確かに影響します。同様の状況を経験している人々との話をするためのサポートグループを見つけてください。オンライングループがあります（クローンズとColitis FoundationのWebサイトをチェックしてください）、または地元の病院に電話するか、最寄りのサポートグループが出会う可能性のある胃腸科医に尋ねることができます。