腎臓結石の総合的な治療法

水分摂取

水は腎臓結石予防・治療に最も効果的です。Best Remediesは、まず1クォート（約0.95リットル）の水をすぐに飲み、12時間以内にさらに1クォートを飲むことを推奨しています。Mayo Clinicは、結石予防のために1日14カップ（約3.3リットル）の水を摂取するよう勧めています。

レモネードも有効です。実際のレモンや液体・冷凍濃縮レモンを使用し、尿中のクエン酸濃度を上げることで結石形成を防ぎます。粉末のレモン飲料は避けましょう。

その他、クランベリージュース、オレンジジュース、ブラックカラントジュースなど、砂糖や添加物の少ない濃縮ジュースも効果があります。炭酸飲料はリン酸を含み結石の原因になるため、摂取を控えてください。

ハーブティー

十分な水分を摂っているなら、ハーブティーは腎臓結石のサポートに役立ちます。パセリの根を乾燥させたものを2g、沸騰した水5オンス（約150ml）に10分間浸し、1〜3杯を毎日飲むと利尿が促進され、腎臓への血流が改善されます。

以下は「Mother Nature」の腎臓結石ティーのレシピです。

• アジサイ根 大さじ2
• ヤマノイモ根 小さじ1
• 痙攣樹皮 小さじ1
• 水 1.5クォート（約1.4リットル）
• ジョーピーウィード 小さじ1
• トウモロコシのひげ、ヨモギ、シロツメクサ 各小さじ½

鍋に水とアジサイ根、ヤマノイモ根、痙攣樹皮を入れ沸騰させたら弱火で15分煮込み、火から下ろして残りのハーブを加え、蓋をして20分以上抽出します。茶こしで濾し、1日3〜4杯を飲み、残りは冷蔵保存します。出血がある場合は、シェパードパurse（シカクレ）エキス30滴を各杯に加えてください。

妊娠中の方は、子宮平滑筋を緩める可能性があるためハーブティーの使用は控えてください。出血が続く場合は医師の診察を受けましょう。

予防策

結石の予防は、十分な水分と上記のジュースを日常的に摂取することが基本です。果物や野菜を多く取り入れつつ、オキサレートが多いダークグリーンの葉野菜（ほうれん草、ルバーブ、ビートなど）は控えましょう（National Kidney Foundation）。肥満は結石リスクを高めるため、体重管理とバランスの良い食事が重要です。