適切な腎機能のための栄養

適切な腎機能は、人間の生活に不可欠です。腎臓は血液から廃棄物を除去し、重要なホルモンを放出し、血圧を助けます。栄養は、あなたがあなたの体に入れたものすべてが役に立たないものすべてが最終的に除去しなければならないので、あなたの腎臓の機能に重要な役割を果たします。過労した腎臓は、腎臓病や腎不全のリスクがあります。適切な腎機能を維持するために、食事から追加または削除できるアイテムがいくつかあります。

1. ナトリウム

   • ナトリウムを避けて、腎臓が適切に機能するのを助けてください。高いナトリウム食は、正常な血圧の患者の高血圧につながります。自然に高血圧を持っている患者では、治療がさらに困難になる可能性があります。最初のステップは、テーブル塩を完全に避けることです。その後、できる限り低いナトリウム食品を探す努力をします。ハムやベーコンのような塩辛いスナックと加工肉には、高レベルのナトリウムが含まれているため、避ける必要があります。

   カリウム

   • また、適切な腎機能のためにカリウムを避ける必要があります。あなたの神経と筋肉は機能するためにカリウムを必要としますが、カリウムのレベルが高いと筋肉が弱くなることを防ぐことができます。非常に重要な筋肉である心臓は、あまりにも多くのカリウムの影響から遅くなるか、さらには止まることさえあります。腎臓は、適切に動作しているときに血液から過剰なカリウムを除去し、カリウムでそれをやりすぎると腎臓に過度に働くことができます。カリウムの摂取量を見ている場合は、オレンジ、ジャガイモ、トマトを制限します。

   水

   • 大量の水を飲むことは、体の臓器系のほとんどの健康的な機能に不可欠です。腎臓は、血液から廃棄物を除去するのに役立つ水が必要です。あなたの体が脱水されている場合、廃棄物はあなたの体を出るためにあなたの尿道を通過しなければならない痛みを伴う腎臓結石を形成する可能性があります。また、大量の水を飲むと、尿路感染症が防止され、悪化した場合に腎臓感染につながる可能性があります。大量の水を飲むことで腎機能を改善できます。

   リン

   • リンは、あなたの骨が強く維持されるために必要な鉱物です。健康な腎臓は、血液中のリンのレベルが高くなるのを防ぎます。血液中のリンが多すぎると、腎臓が過労し、腎不全につながる可能性があります。腎臓が動作を止めると、リンのレベルがさらに高くなり、骨を弱く脆くします。リンを避けるには、乳製品とナッツの摂取量を制限する必要があります。ソフトドリンクもリンでいっぱいであり、同様に避ける必要があります。

   喫煙

   • 多くの研究により、タバコはあなたの健康のほぼすべての側面に危険であることが示されています。あなたの腎臓も同じです。喫煙は血圧を上げ、腎臓病や失敗のリスクにさらされます。喫煙は、腎臓がんを含むほぼすべての種類の癌にも関連しています。できる限り喫煙したり、2番目の煙を避けたりしないでください。