腎臓クレンズ：デトックスレシピと実践方法

腎臓クレンズの準備

以下の材料を健康食品店で購入し、可能であれば有機栽培のものを選びましょう。

• 乾燥アジサイ根 1/2 カップ
• マシュマロ根 1/2 カップ
• グラベル根 1/2 カップ
• フレッシュパセリ 4 束
• ブラックチェリー濃縮液 8 オンス（約227 g）

マシュマロ根、グラベル根、アジサイ根をそれぞれ 1/2 カップずつ計 1.5 カップ取り、10 カップの水に一晩浸します。翌日、チェリー濃縮液を加えて沸騰させ、20 分間弱火で煮込みます。冷めたら 1/4 カップを飲み、残りはこし器で濾して冷蔵保存します。

パセリはよく洗い、1 クォート（約0.95 L）の水に入れて沸騰させ、5 分間煮ます。冷めたら 1/4 カップを飲み、パセリを取り除いた液体は冷蔵保存します。

摂取方法

毎朝、根のエキス 3/4 カップとパセリエキス 1/2 カップを合わせてカップまたはサーモスに入れます。1 日を通してゆっくりと飲み切ります。急いで飲むと胃に負担がかかることがありますので、無理のないペースで。

味は好みが分かれるかもしれませんが、毎日完飲することが重要です。胃が敏感な方や吐き気がする場合は、最初の 1 週間は半量に減らしてください。3 週間ごとにレシピを作り直し、古い液は捨てます。全体で 6 週間続けます。

併用すべきサプリメント

腎臓クレンズと同時に、次のサプリメントを摂取します。

• ジンジャーカプセル 1 食事あたり 2 粒（1 日計 6 粒）
• ウバウルシカプセル 1 食事あたり 2 粒（1 日計 6 粒）
• ビタミン B6 カプセル 1 粒／日
• 酸化マグネシウム 300 mg／日

各サプリメントは、必ず満杯の水と一緒に飲み、体内への吸収を助けます。これらも 6 週間継続してください。