腎不全と運動

腎不全の影響は、身体的耐久性の低さから心理障害にまで及びます。 末期腎不全の徹底的な治療計画によってサポートされている場合の身体運動は、身体的および心理的に有益であることが証明されています。運動は心臓病のリスクを減らします。これは、心機能に課せられる課題のため、腎不全の患者で特に重要です。

1. 制限

   • あなたの医療提供者は、あなたにとって最も有益な運動と、あなたを安全で健康に保つために避けるべきエクササイズを議論することができます。医師は、運動後に血液検査を実施し、血圧をテストしたいと思うかもしれません。

   演習選択

   • あなたの健康状態と時間の制約は、どの運動が最も有益であるかの要因を決定することです。継続的な動きと大きな筋肉群を含む運動は、ウォーキングや水泳などの心臓のフィットネスを増加させるのに最適です。週に5分間の散歩から始めて、体が新しいワークロードに適応すると、ウォークを1〜2分増やします。週5日30分の散歩という究極の目標は有益かもしれません。 1時間以内にトレーニングから完全に回復したと感じる必要があります。そうでない場合、ペースを遅くする必要がある場合があります。

   利点

   • 移植前後の両方の腎不全患者は、身体活動の増加から利益を得ることが示されています。貧血や糖尿病などの腎不全に伴う可能性のある他の病気も、制御された運動によってプラスの影響を受けます。移植後に活動レベルを維持する人は、生活の質が向上します。