2つが必要です：カップルの1人がループスを持っているときにカップルが愛と親密さを維持する方法
1。通信を開く ：
- 感情やニーズについての正直でオープンな会話を奨励します。
- プラスとネガティブの両方の関係に対するループスの影響について話してください。
- 判断なしに欲求不満、恐れ、または悲しみの感情を表現します。
2。共感的なサポート ：
- ループスのないパートナーは共感的で協力的でなければなりません。
- フレアアップや困難な時期に感情的なサポートを提供します。
- ループスの症状が気分、エネルギーレベル、親密さに影響を与える可能性があることを理解してください。
3。責任を共有 ：
- ループスとのパートナーの負担を軽減するために、家庭のタスクと責任を公正に分割します。
- 必要に応じて、必要に応じて、負荷を軽くするために家族や友人に助けを求めます。
4。親密さを維持 ：
- 親密さは物理的なタッチを超えています。親切な言葉、質の高い時間、奉仕の行為を通して愛情を示します。
- 抱きしめたり、キスをしたり、マッサージしたりするなど、親密さの非浸透形態を探索します。
- 性機能に影響を与える可能性のある薬について医師に相談してください。
5。セルフケアの優先順位 ：
- 両方のパートナーのセルフケアを奨励します。
-Lupusのパートナーが、投薬管理や予約など、健康に注意を払うのを手伝ってください。
- 燃え尽きを防ぐために、リラックスして充電する時間があることを確認してください。
6。専門家の助けを求めてください ：
- ループスとの生活の感情的な課題をナビゲートするのに役立つカップルのカウンセリングまたはセラピーを検討してください。
- セラピストは、健康的なコミュニケーションと対処のためのツールと戦略を提供できます。
7。一緒に教育する ：
- 病気をよりよく理解するために、ループスについて一緒に学びます。
- 本や記事を読んだり、サポートグループに参加したり、医療専門家と話すことで、あなたの知識を高めることができます。
8。柔軟になります ：
- ループスの症状は予測不可能な場合があるため、計画や期待に応じて柔軟に対応してください。
- フレアアップに対応するためにアクティビティまたはルーチンを調整する準備をしてください。
9。小さな勝利を祝います ：
- ループスの管理における小さな成果やマイルストーンさえも認め、祝います。
- カップルとしての親密さ、つながり、親密さの瞬間を祝います。
10。絆を強化します ：
- ループスの文脈の外であなたの関係を育てます。
- 趣味、デートの夜、休暇など、一緒に楽しむ活動に従事します。
すべてのカップルが異なっていることを忘れないでください、そして、ある人にとっては他の人にとってはうまくいかないかもしれないことを忘れないでください。あなたの関係に最適な戦略を見つけ、時間の経過とともに必要に応じてそれらを適応させることが不可欠です。