ループスを持っているときは何を食べないのですか？
1。加工肉 ：それらは、炎症を引き起こし、ループスの症状を悪化させる可能性のある防腐剤を含んでいます。
2。特定の野菜： 一部の野菜には、ループスの症状を悪化させる可能性のある化合物であるソラニンが含まれています。これらの野菜には、ジャガイモ、トマト、ナス、ピーマンが含まれます。
3。人工甘味料 ：彼らは腸内細菌を変化させ、炎症に寄与する可能性があります。人工甘味料を含む加工食品の摂取量を制限します。
4。乳製品 ：Lupusの一部の個人の症状を悪化させる可能性があります。乳製品の摂取量を排除または制限することを検討し、自分の気持ちを監視してください。
5。グルテン含有粒子 ：グルテンは、ループス患者の炎症につながる可能性があります。可能であればグルテンフリーの代替品を選択することを検討してください。
6。アルコール ：過剰なアルコール消費は脱水につながり、薬物の有効性と肝臓の健康に悪影響を与える可能性があります。適度にアルコールを飲む。
7。過剰なカフェイン ：カフェインの消費量が多いと、不安、睡眠の問題、エネルギーレベルが悪化する可能性があります。特に午後と夕方には、カフェインの摂取量を制限します。
8。高糖食品 ：彼らは炎症を促進し、薬の有効性を妨げる可能性があります。ホールフードと複雑な炭水化物を選びます。
9。酸性食品 ：これらの食品は、消化器系を刺激し、一部の個人の症状を悪化させる可能性があります。不快感が発生した場合は、非常に酸性の食品を避けてください。
10。加工油と高オメガ6脂肪 ：これらの脂肪は炎症を促進し、ループスの症状に寄与する可能性があります。摂取量を制限し、オリーブオイルやアボカドなどのより健康的な脂肪を選択してください。
さらに、医療提供者や登録栄養士に相談して、個々のニーズを満たし、ループスを効果的に管理するのに役立つパーソナライズされた食事計画を作成することが不可欠です。