ホルモン片頭痛を取り除く方法

片頭痛にはさまざまなトリガーがあります。これらの衰弱性の頭痛のトリガーの一部は、ホルモンレベルの変化です。ミシガン州サウスフィールドの女性の頭痛研究所のディレクターであるエドワード・リヒテン博士によると、女性は、頭痛の80％が月経、妊娠、閉経、避妊の使用などのホルモンイベント中に発生すると報告しています。変動するエストロゲンレベルは片頭痛に寄与します。人がホルモン片頭痛を取り除くために使用できるいくつかの方法があります。

手順

1. • 1

     あなたの食事を考えて、栄養素とビタミンが豊富であることを確認してください。女性から女性は、健康的な食事のための栄養ガイドを提供しています。これには、ポーションサイズや健康的な生活のための基本ガイドラインが含まれます（リソース1を参照）。

   • 2

     体内の毒素の量を減らします。栄養補助食品を毎日のルーチンに追加し、ホルモンバランスを調整します。レジメンで考慮したいコア栄養素には、本質的な脂肪酸、カルシウム/マグネシウム、豊富なマルチビタミンが含まれます。

   • 3

     ホルモンコントロールを試して、ホルモン片頭痛を取り除きます。医師に相談して、エストロゲンレベルの低下に対抗する計画を考え出してください。一部の医師は、避妊薬またはエストロゲンパッチの継続的な使用を処方する場合があります。

   • 4

     ナプロキセンやイブプロフェンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬を服用して、ホルモンの変化に対する脳の炎症反応に対抗します。市販薬が効果的でない場合は、処方の強さの非ステロイド性抗炎症薬を医師に依頼してください。

   • 5

     カフェインを使用してホルモン片頭痛と闘います。それは、Excedrin片頭痛などの多くの市販薬で発見され、ホルモン片頭痛患者の頭痛の痛みと持続時間を減らします。

   • 6

     脳内の血管がトリプタンで収縮することを可能にするセロトニン受容体を活性化します。 Imitrexのようなこの処方薬は、ピルの形、鼻スプレー、またはショットとして提供されます。

   • 7

     ベータ遮断薬またはカルシウムチャネルブロッカーを使用してホルモン片頭痛を阻害することを考えてください。