片頭痛の頭痛を治療する方法

何百万人もの人々が片頭痛に苦しんでいます。治療は常に専門的な医療診断とアドバイスから始める必要があります。医師は、片頭痛を予防または緩和するために薬を処方する場合があります。また、処方薬と組み合わせて、またはそれ自体で代替療法を使用することもできます。

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必要なもの

• 鎮痛剤
• ナイアシンサプリメント
• アイスパック

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手順

1. • 1

     痛みを取り除いてください。非ステロイド性抗炎症薬（アドビル、タイレノール、アスピリンなど）とトリプタン（ImitrexやRelpaxなど）から選択します。 NAIDはカウンターの上にあり、よりマイナーな片頭痛に使用されます。トリプタンまたはその他の処方された鎮痛剤は、より多くの副作用がある傾向がありますが、より重度の片頭痛によりよく働きます。

   • 2

     寝る。これは多くの場合、片頭痛のための最高の家庭薬の1つです。

   • 3

     ヨガや瞑想などの筋肉リラクゼーションエクササイズを練習します。顔、首、肩を優しくマッサージすると、片頭痛の痛みを軽減するのに役立つ場合があります。一部の人々は、フットマッサージからの緩和も見られます。

   • 4

     頭蓋骨が首に出会う頭蓋骨の基部にある指圧点を優しく押します。約2インチ離れた2つのくぼみを感じてください。親指と人差し指の間の肉質の領域の円形マッサージも痛みを和らげることができます。

   • 5

     ナイアシンまたはビタミンB3サプリメントをお試しください。サプリメントは片頭痛の患者の救済を与えることが示されていますが、高用量が必要であり、副作用の可能性があるため、医師の指示の下でのみ服用する必要があります。

   • 6

     静かで暗い部屋で休んでリラックスしてください。音、臭い、光など、感覚刺激のない部屋が最適です。枕またはクッションを使用して、頭を快適にサポートします。突然または激しい動きを避けてください。

   • 7

     首の後ろにあるアイスパックを使用するか、痛みを経験している領域に使用してください。