子供の咳に効く自然療法

子どもは成長過程で咳に悩まされることが多く、空気中の刺激物やウイルス感染が原因です。大人に比べて子どもは咳が食欲や睡眠に影響しやすく、イライラも募ります。小児科を受診する前に、自然療法で対処できる方法をご紹介します。

外用療法

• 部屋の湿度を上げる：加湿器を寝室に置き、乾燥した空気を和らげます。
• ココナッツオイルマッサージ：温めたココナッツオイルを胸部と背中に5分ずつ軽くこすります。呼吸を楽にし、咳を抑える効果が期待できます。
• にんにくネックレス：皮をむいたにんにく5〜6片を紐に通し、首に巻いて寝かせます。にんにくの抗菌作用が寝ている間に働き、風邪や咳の症状を和らげます。

食事・飲み物での対策

• ジンジャーティー：ジンジャー汁を3〜4滴加えた温かいお茶を1杯。咳の予防と緩和に役立ちます。
• ブドウジュースとハチミツ：ブドウジュース1カップにハチミツ小さじ1を混ぜて1日1回。去痰作用があります。
• 玉ねぎシロップ：新鮮な玉ねぎジュース小さじ1とハチミツ小さじ1を混ぜ、4〜5時間置いてから与えると、自然の咳止めシロップになります。
• ウコンパウダー：ウコン粉末3gを1日2回摂取。抗炎症作用で咳を抑えます。
• アニスティー：乾いた咳にはアニスシードを入れたお茶を1日2回飲ませます。