催眠術にかからないための7つの方法

はじめに

長年、催眠術師は特別な、あるいは魔法のような能力を持ち、人々を「呪文」にかけて好きなことをさせると信じられてきました。このイメージは、観客から人を呼び出し、普段は決してしないような行動をさせるステージ催眠術師によって強化されています。催眠は魔法ではなく、実際に何であるか、何でないかを正しく理解する必要があります。

催眠にかからないための7つのステップ

ステップ1：催眠状態とは

催眠状態は、催眠術師が対象者にトランス状態を誘導したとき（自己催眠の場合は自分でトランスに入る）に起こります。この状態は「過度の暗示受容性」と呼ばれ、対象者は催眠術師の暗示に対して開かれます。

ステップ2：催眠は意志に左右される

催眠が都市伝説ほど成功しないことを知ることが重要です。催眠術師の能力を信じていない、あるいは催眠を受けたくない対象者は、催眠にかかりません。意志に反して催眠にかかることはありません。ステージ催眠術師の成功は、観客の中から外向的で「ついていく」傾向のある人を見抜く能力に依存しています。

ステップ3：すべては自己催眠

多くの催眠術師は、すべての催眠は自己催眠であると言います。対象者は常にコントロールし、暗示に従うかどうかは自分の選択です。催眠療法が効果的になるのは、対象者が催眠療法士の暗示に従いたいと願うが、自分だけでは疑念や恐怖を静められず、望ましい態度や行動衝動に置き換えられないためです。

ステップ4：目を閉じて感覚を減らす

催眠のプロセスは、対象者が目を閉じ、視覚や周囲の感覚が減少することで始まります。

ステップ5：リラックスと信頼の確立

対象者はリラックスするよう促され、精神的・感情的な抵抗と筋肉が緩みます。周囲への意識が低下し、催眠術師の声に注意が向きます。対象者が催眠術師を信頼せず、精神的防御を緩めたくない場合、過度の暗示受容性は得られず、催眠状態は成立しません。

ステップ6：暗示は必ずしも受け入れられない

たとえ対象者が催眠状態に達しても、暗示が絶対的に受け入れられるわけではありません。むしろ、何度もセッションを重ねないと、望まない恐怖や衝動を静め、暗示に依存できるようになることは稀です。

ステップ7：信頼がなければ催眠は成立しない

誰もあなたに信頼させることはできませんし、催眠させることもできません。催眠したくないのであれば、相手が何かをさせようとするだけで不信感が生まれ、信頼がなければ精神的リラックスは起こらず、結果として催眠状態は成立しません。

まとめ

催眠は被験者の意志とリラックス状態に大きく依存します。自分が催眠にかかりたくないと明確に意識し、信頼できない相手に暗示を受け入れないことが最も確実な防御策です。