脚の神経痛を管理する方法

坐骨神経は脊椎と各脚の後ろを走り、脚の神経痛の一般的な原因になる可能性があります。神経の痛みは、軽度のうずきや鈍い痛みから激しい痛みに至るまで、動くのが難しくなります。神経疼痛の原因には、糖尿病、外傷、慢性腎不全、薬物、感染症、斑状、腫瘍、炎症が含まれます。脚の神経痛を管理するための多くのオプションがあります。

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必要なもの

• アイスパック
• hot pack
• 市販の鎮痛剤

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手順

1. • 1

     炎症を軽減し、不快感を和らげるために、最初の48〜72時間氷をエリアに塗ります。冷凍野菜のアイスパックまたは袋をきれいなタオルに包み、一度に15〜20分間エリアに塗ることができます。 48時間後にホットパックに切り替えます。最も低い設定に加熱パッド、または暖かいパックまたはヒートランプを塗ります。痛みが続く場合は、ホットパックとコールドパックを交互にすることを選択できます。

   • 2

     軽度の痛みのために、市販の鎮痛剤（鎮痛剤）を服用してください。より中程度の痛みのために、イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの非ステロイド性抗炎症性鎮痛剤を服用してください。

   • 3

     エンドルフィンを放出するために定期的に運動します（痛みのシグナルが脳に到達するのを防ぐ化学物質）。水泳やトレッドミルなどの低いインパクトエクササイズから始めます。痛みが改善されるにつれて、好気性および筋力トレーニング活動に切り替えます。さらなる怪我を防ぐために、理学療法士またはパーソナルトレーナーに相談することを検討することができます。

   • 4

     鍼治療を検討してください。鍼治療は、体の経路に沿って流れるQI、エネルギーに焦点を当てています。気がブロックされると、病気と病気が生じると考えられています。鍼治療は、バランスを回復するためにこれらの経路のブロックを解除するために機能します。治療には、皮膚に痛みのない髪の薄い針を挿入することが含まれます。

   • 5

     別の代替手段としてカイロプラクターを訪問してください。カイロプラクティック医学は、脊椎の動きを制限することで機能と痛みの減少につながる可能性があるという哲学に従います。カイロプラクターは、脊椎の可動性を制限し、痛みの減少と機能の改善を制限するために脊椎調整（操作）を実行します。

   • 6

     催眠を試してみてください。催眠は、深いリラクゼーション中に提案に心を開いたままにします。催眠術師は、痛みの耐性を改善し、痛みの知覚を減らすために提案をすることができます。

   • 7

     中程度から重度の痛みについて医師を訪問して、より侵襲的な治療オプションを検討してください。医師は、抗うつ薬、抗発作薬、麻薬、局所クリームを処方できます。医師はまた、麻酔薬（痛み緩和者）、神経ブロック、その他の外科的処置の注射で神経痛を治療します。