ジャネット・ジャクソンのように体重を減らす方法

ジャネット・ジャクソンは、1976年にテレビの良い時代と異なるストロークで演技を始めたときから脚光を浴びています。彼女の音楽キャリアが1982年に始まって以来、ジャネットはR＆Bとポップチャートの定番であり、彼女の歌とダンスの両方で知られています。長年にわたり、大衆はジャネットが繰り返し体重を増やし、繰り返し体重を減らすのを見て、彼女の有名なジャクソン5の兄弟よりも容易に関係しています。

手順

1. • 1

     アスリートのように運動します。ジャネットは、トレーニングが終わってからずっと続けているため、決意とスタミナに満ちたプロのアスリートのように運動していると言われています。彼女は自分のキャリアを扱うときと同じようにトレーニングを処理します。

   • 2

     忙しい。ジャネットは、リズムネーションツアーに参加することで、キャリアの初めに体重を減らしました。その後、彼女はビデオで新しい体を披露しました。マニアックのように2時間まっすぐ踊ると、ジャネットのように体重が減ることは確実です。

   • 3

     集中し続け、自分自身を押してください。ジャネットはUS誌に、彼女は運動が好きではなく、それをするために自分自身をプッシュしなければならないことを認めました。彼女はまた、彼らが飲むのが好きで、それが彼女の食事を台無しにする可能性があるので、ダンサーとあまりパーティーをしないように注意しなければならないと言いました。

   • 4

     体重を増やすために、日中に燃えるよりも多くのカロリーを食べます。これはまさにジャネットがしたことです。基本的に彼女は食べた後、映画の役割のために体重を増やした年の間に座っていました。太りすぎのほとんどの人はこれを行います。彼らは日中に燃え尽きるよりも多く食べます。

   • 5

     太陽の下で何でもすべてを購入してください。これはジャネットにとっても問題であり、彼女は過度の体重を増やしました。彼女は、チョコレートで覆われたイチゴからポテトチップスまで、欲しいものを何でも買いました。あなたはそれに名前を付け、伝えられるところによると、それをすべて買ってから食べました。しかし、彼女は2008年のCDのリリースのために再び体重を失いました（手順1から3で詳述されているルーチンに従って）。