BMI（体格指数）の計算方法と評価基準
BMI（体格指数）とは
BMIは身長と体重から算出し、体脂肪の目安を示す指標です。体重(kg)を身長(m)の二乗で割って求めます。肥満や心疾患、脳卒中、2型糖尿病、がんなど、体重に関連する健康リスクのスクリーニングに用いられます。
BMIの計算式
BMI = 体重(kg) ÷ (身長(m))²
BMIの評価基準
- BMI < 18.5 : やせ（低体重）
- 18.5 ≤ BMI < 25 : 正常体重
- 25 ≤ BMI < 30 : 過体重（肥満予備軍）
- BMI ≥ 30 : 肥満
ただし、BMIは体脂肪の正確な測定ではありません。筋肉量が多い人はBMIが高くても肥満ではないことがありますし、逆に筋肉量が少なくてもBMIが低くても体脂肪が多いケースがあります。それでも、体重に起因する健康リスクの一次的な判断材料としては有用です。