ナッシュ病と食事

国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病（NIDDK）の報告によると、肝臓の有害な疾患と見なされるナッシュ（非アルコール脂肪性肝炎）は、アメリカ人の2〜5％に影響を及ぼします。 この病気は、すでに脂肪の多い肝臓の瘢痕と炎症によって特徴付けられます。しかし、座りがちなライフスタイルの逆転とバランスの取れた食事と運動にかかる価値が高いため、この病気の危険性は減少するか、逆転することさえできます。

1. 識別

   • ナッシュは、脂肪肝臓が炎症と瘢痕に進行すると発達し、肝硬変、肝不全、または肝臓がんにつながる可能性があります。幸いなことに、インスリン抵抗性の減少と漸進的な体重減少の両方を対象とする食事の介入と運動は、病気の影響を遅くし、逆転させることさえあります。

   機能

   • 減量に関しては、体重トレーニングに重点を置いた運動は、徐々に減量を徐々に発生させる最も尊敬される方法です。約10パーセントの減量は、NASHの症状を大幅に軽減するのに十分です。果物や野菜が豊富な食事、脂肪が少なく、アルコールや不必要な薬を避けることにより、体重の持続的な減少を達成し、疾患の影響を減らし、逆転させることができます。

   統計

   • 国立衛生研究所の一部門であるNIDDKは、過去10年間で肥満の割合が成人で2倍になり、子供で3倍になったと報告しました。ナッシュの原因はまだ知られていないが、ニューヨークの肝炎および肝臓病の専門家であるメリッサ・パーマー博士は、肥満と糖尿病や腎臓病などの関連する障害と状態のホスト全体を引き起こす可能性のある根本的な因子のインスリン抵抗性の中で数えている。