誰かがあなたを太ったと呼ぶとどうなりますか？
- 個人的に服用しないでください。 あなたの体重についてのコメントは、多くの場合、あなたではなくコメントをしている人の反映であることが多いことを覚えておくことが重要です。
- それをあなたに届かないでください。 難しいかもしれませんが、否定的なコメントがあなたに影響を与えないようにしてください。あなたがあなた自身とあなたの人生について気に入っていることに焦点を合わせてください。
- あなたが信頼する人と話してください。 コメントに動揺したり圧倒されたりしている場合は、友人、家族、またはセラピストに相談してください。
- あなたはあなたの体重に関係なく尊敬に値することを覚えておいてください。 誰もが、サイズや外観に関係なく、敬意を持って扱われるに値します。
- 直接対処します。 あなたがそうすることを快適に感じるならば、あなたは「私は脂肪と呼ばれることに感謝しない」または「私の体重はあなたの心配ではない」と言って、コメントに直接対処することができます。
- サポートを求めます。 コメントの影響を特に感じていると感じていて、それがあなたの精神的または感情的な幸福に影響を与えていることを発見した場合、メンタルヘルスの専門家、カウンセラー、またはサポートグループからサポートを求めることは役立つかもしれません。