Cardiaco Polarを監視する方法

Polarは、さまざまな心拍数モニターを作る会社です。スペイン語では、会社はCardiaco Polarと呼ばれています。これらの心臓モニターは、アスリートが心拍数を監視し、体重を減らし、アスレチックパフォーマンスを最大化できるように設計されています。極性心拍数モニターを正しく使用することにより、パフォーマンスを向上させ、正しく運動していることを確認できます。

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必要なもの

• Polar RS100基本心拍数モニターリストユニット、送信機、ストラップ
• sinkまたはfaucet
• 運動服

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手順

1. モニターのセットアップ

   • 1

     ボックスからリストユニット、送信機、ストラップを取り外します。リストユニットの中央にある赤いスタートボタンを押します。

   • 2

     基本的な設定に答える質問がモニターが尋ねます。右下のボトンとボトム左のボタンを使用して上下にスクロールします。

   • 3

     ストラップの背面にある電極を濡らします。ストラップを胸部の筋肉のすぐ下に置き、横にストラップを固定します。トランスミッターをストラップに取り付けて、胸骨の下に中央に置かれます。

   • 4 <図>
     ポーラーモニターがオンになったら、トレーニングを開始できます。

     赤いスタートボタンを1回押します。モニターに心拍数が表示されたら、再度開始ボタンを押してトレーニングの記録を開始します。

   • 5

     ワークアウト中に画面を表示して、心拍数、時間、カロリー数を監視してください。

   • 6

     ワークアウトの最後に、右側のボタンでスクロールして要約を表示して、メニューの「ファイル」オプションを見つけます。ファイルオプションを選択して、心拍数やその他の運動統計の以前のトレーニングの概要を表示します。