水分保持を治す方法

体が水を保持することがあり、この状態は水分保持（浮腫）として知られています。水が不足していると水分保持が発生する可能性があるため、誰もが毎日たくさんの水を飲む必要があります。腎臓病などの病状、ナトリウムの消費、特定の薬の服用、長期間にわたって1つの場所に座っているなど、体が水を保持する理由はさまざまです。水分保持は治療可能で治療可能ですが、実際に体内の水分保持を引き起こしているのかを判断するために、医師を訪問することが重要です。

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必要なもの

• 処方利尿薬

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手順

1. • 1

     水分保持について医師に相談してください。医師は、水分保持を治療し、適切な治療オプションを選択するのに役立ついくつかの方法を提案できます。

   • 2

     医師とさまざまな治療オプションについて話し合ってください。あなたの健康状態に応じて、医師はあなたの体の水分保持を治すのに役立つためにあなたの液体丸薬（水丸）を処方するかもしれません。認知心不全や甲状腺、腎臓、肝臓病などの病状がある場合、医師は追加の薬を処方するか、病気を治療するための代替治療オプションを提案する場合があります。また、医師は食事を調整し、現在の薬を変更し、追跡するための運動計画を作成し、水の摂取量を増やすよう奨励することもできます。

   • 3

     医師の指示に従ってください。医師が指示したように、すべての薬と液体丸薬を服用してください。また、定期的な健康診断を受けて、水分保持に関する追加の質問、懸念、または問題がある場合は医師に連絡する必要があります。

   • 4

     たくさんの水を飲みます。毎日少なくとも6〜8杯の水を飲んでみて、ソーダやジュースを飲みすぎないようにしてください。あなたの体は毒素を洗い流し、あなたの臓器を適切に動作させるために水を必要とします。大量の水を飲むと、水分保持を経験する可能性も低下します。

   • 5

     ナトリウム摂取量を減らします。ナトリウム（塩）が多すぎる可能性があるため、水分留置を引き起こす可能性があるため、体に入れている塩の量を必ず減らしてください。

   • 6

     健康的な食事と定期的に運動します。たくさんの果物や野菜を使って、バランスのとれた栄養のある食事を食べるよう努力する必要があります。果物や低脂肪ヨーグルトなどの健康的なスナックも必ず食べて、少なくとも週に4〜5回（1日30〜45分間）運動してください。