大学生のライフスタイルは肥満に貢献していますか？
- 貧しい食事： 大学生は予算が限られていることが多く、カロリー、脂肪、砂糖が多いが栄養素が少ない砂糖飲料などの安価で不健康な食品に依存する可能性があります。
- 身体活動の時間の不足： 大学生はしばしば要求の厳しい学業スケジュールを持っており、身体活動に優先順位を付けることができない場合があります。多くの学生は、クラス、勉強、課外活動の間のスケジュールに運動を適合させるのが難しいと感じています。
- ストレス： 大学の環境は非常にストレスが多い可能性があり、感情的な食事や不健康な食物の選択につながる可能性があります。学者、試験、関係、財政的懸念の要求は、ストレスレベルの増加に貢献する可能性があります。
- アルコール消費： 多くの大学生はアルコール消費に従事しており、カロリー摂取量を大幅に増加させることができます。アルコール飲料は通常、カロリーが高く、しばしば高カロリーの食品と組み合わされています。
- 睡眠不足： 大学生の間で一般的な睡眠不足は、食欲と代謝を調節するホルモンを破壊し、個人が高カロリーの食品を消費する可能性が高くなる可能性があります。
- 座りがちな行動： 大学生は、講義に座ったり、勉強したり、電子デバイスを使用したりするのにかなりの時間を費やして、長期にわたる不活性になります。
- 料理のスキルの欠如： 多くの大学生は、適切な料理のスキルや調理施設へのアクセスがない場合があります。これにより、より健康的な食事を準備する能力を妨げる可能性があります。
- 感情的要因： 大学への移行、学問的圧力、社会生活の変化、およびホームシックは、感情的な苦痛と障害のある摂食習慣に貢献する可能性があります。
ただし、すべての大学生が肥満になるわけではなく、大学時代に健康的なライフスタイルを維持する上で個々の習慣と選択が重要な役割を果たすことに注意することが重要です。