身長165cmの理想的な体重はどれくらい？

身長165cmの体重は、年齢・性別・体型などにより個人差がありますが、一般的な目安があります。以下は、健康的な体重範囲の参考例です。

1. 成人（20歳以上）

健康的な体重範囲： 51〜63kg（112〜140ポンド）
目安の理想体重： 約57kg（126ポンド）

この年齢層では、年齢・性別・成長曲線により適正体重が異なります。詳細は小児科医や保健指導者に相談するか、標準成長曲線を参照してください。

上記はあくまで目安です。筋肉量や骨密度、体脂肪率など個々の体組成によって、同じ身長でも適正体重は変わります。健康的な体重を目指す際は、医師や管理栄養士と相談し、無理のない食事・運動計画を立てることが大切です。