ボディマス指数はどれくらい正確ですか？
BMIは、アスリートなど、非常に筋肉質の人の体脂肪を過大評価することができます。これは、筋肉の重量が脂肪よりも多いためです。 BMIは、非常に短いまたは非常に背が高い人の体脂肪を過小評価することもできます。
さらに、BMIは体脂肪の分布を考慮していません。腰の周りに体重を運ぶ人は、腰や太ももの周りに体重を運ぶ人よりも健康上の問題のリスクが高くなります。
その制限にもかかわらず、BMIは肥満のスクリーニングに便利なツールです。あなたのBMIについて、そしてそれがあなたの体脂肪の良い尺度であるかどうかについて、あなたの医師に話すことをお勧めします。
BMIの精度に影響を与える可能性のある要因のいくつかを以下に示します。
* 年齢： BMIは、筋肉量を減らして脂肪を増やす傾向があるため、高齢者では精度が低下する傾向があります。
* セックス： 女性は男性よりも女性よりも女性よりも正確ではない傾向があります。女性は男性よりも体脂肪が多い傾向があります。
* レース： BMIは、アフリカ系アメリカ人やアジア人などの特定の民族グループではあまり正確ではない傾向があります。
* 体組成： BMIは、測定の精度に影響を与える可能性のある体脂肪の分布を考慮していません。
体重が心配な場合は、医師に相談してください。 BMIが体脂肪の適切な尺度であるかどうかを判断し、必要に応じて体重を減らす方法を推奨するのに役立ちます。