白い舌の症状と対処法

外観

白い舌の見た目は原因によって異なります。薄い白いコーティングが見られる場合もあれば、カッテージチーズのように厚くざらざらした膜が付くこともあります。

原因

脱水、喫煙、口腔カンジダ症（口腔内の酵母感染）などが舌を白くします。カンジダ症の場合は、痛みや出血を伴うことがあります。

リスクグループ

糖尿病患者、喫煙者、抗生物質を服用している人は白い舌が出やすいです。母乳で育てられた乳児や、義歯・マウスピースを使用している大人もリスクが高いとされています。

症状の治療

口腔カンジダ症が原因の場合は、抗真菌薬で治療します。酵母以外の原因で白い舌が出た場合は、十分な水分補給、食物繊維を多く含む食事、禁煙が効果的です。

予防

砂糖の摂取を控えると酵母の増殖を抑え、白い舌の予防につながります。こまめに水分を取ること、禁煙を続けることも重要です。