湿疹（アトピー性皮膚炎）の自然療法

湿疹とは？

湿疹（アトピー性皮膚炎）は、免疫活性が高まることで起こる皮膚疾患です。通常は子どもの頃に発症し、喘息や花粉症と同じアトピー体質の一部です。人口の10〜15%が罹患しており、近年増加傾向にありますが、原因ははっきりしません。

自然療法とは？

自然療法は、身体全体を一つのシステムとして捉える医療です。診断や治療では、根本原因や全身への影響を重視します。自然療法医（N.D.）や自然医学医（N.M.D.）は、ハーブ療法、ホメオパシー、鍼灸、栄養指導など多様な手段を用い、健康的な生活習慣の改善も推奨します。

湿疹と自然療法の関係

自然療法では、湿疹は皮膚に現れる症状であると同時に全身の状態を反映していると考えます。そのため、単に皮膚のかゆみや発疹を抑えるだけでは不十分です。まず、アルコール、カフェイン、加工食品、タバコの摂取制限や中止を指導し、砂糖の摂取も減らします。また、適度な運動や屋外での活動、リラクゼーション法の実践を奨励します。食物アレルギーや感受性の検査を行い、問題となる食品を除去します。さらに、鍼灸やホメオパシーの治療を取り入れることもあります。

避けるべき食品

自然療法医は個々の食物感受性を評価し、具体的な指導を行いますが、湿疹を悪化させやすい食品として以下が挙げられます。

• 糖類（グルコース、フルクトース、ショ糖、HFCS、デキストロースなど）をできるだけ排除し、成分表で隠れた糖分をチェックする。
• 加工食品や精製された炭水化物を控える。
• 多くの穀物やナッツが症状を刺激することがあるため、必要に応じて除去する。

積極的に摂取すべき食品

新鮮な野菜や果物の摂取は湿疹の改善に役立ちます。また、オメガ3系必須脂肪酸を含む青魚や魚油サプリメントを積極的に取り入れましょう。ベリー類に多く含まれるフラボノイドも炎症を抑える効果があります。これらは一般的な推奨事項であり、個々の状態に合わせた詳細な指導は専門医に相談してください。