体内の酵母を取り除く最良の方法

誰もが自分の体に酵母を持っています。ただし、人が良好な免疫システムを持ち、健康な状態にある場合、酵母の量は適切なレベルにとどまります。体が酵母の成長量を増やしているとき、それが問題になります。それは自然に体内で発生しますが、過剰に存在することは、ツグミ、疲労、感染、発疹など、多くの問題を引き起こす可能性があります。これは、体内の酵母の量を減らす方法を見つける必要があるときです。

1. ストレス

   • 体内に豊富な酵母をストレスによってもたらすことができます。可能であれば、あなたの人生で起こっているストレスの多い問題を排除または減らすことを試みることをお勧めします。そうでない場合は、ヨガや良い本を読むなど、他の方法を使用してストレスに対処してみてください。場合によっては、サポートグループで解決または支援できる懸念のためにストレスが発生している可能性があります。

   ダイエット

   • さまざまな種類の食べ物や飲み物は、酵母の成長を引き起こす可能性があります。できるだけ多くの砂糖製品を排除してみてください。たとえば、炭酸ソーダ、甘いジュース、デザート。アルコール、コーヒー、紅茶は、過度の酵母を制御しようとしているときに避けるのに理想的な製品でもあります。パスタ、米、白パンなどの炭水化物は、毎日の食事からも除外される必要があります。悪い食べ物を排除することが重要であるだけではありません。また、酵母と戦うために、他の食品を食事に追加することを検討する必要があります。これらの食品には、緑の野菜、果物、水が含まれます。

   抗生物質の詩プロバイオティクス

   • 可能であれば、抗生物質を服用しないようにしてください。抗生物質はあなたの体に住んでいる細菌を排除するために作られていますが、酵母が手に負えなくなるのを防ぐことができる良い細菌も排除します。 抗生物質とは異なり、プロバイオティクスはあなたがあなたの体に必要な一種の良い細菌です。プロバイオティクスをいくつかの異なる方法で入手できます。 1つはサプリメントの形で、もう1つはヨーグルト、ジュース、豆乳を含むアシドフィルスを含む食品にあります。アシドフィルスは、乳酸を産生して酵母と戦う有用な細菌です。

   酵母感染症

   • 医師が酵母感染症の治療に処方する適切な薬は、抗真菌薬です。酵母感染症のために、カウンターの上にいくつかの抗真菌薬とクリームが利用できます。ただし、自分で何かを摂取する前に、医師から診断を受けることが常に最善です。