口内炎の痛みをどう対処するか？

口内炎（口内潰瘍）の痛みの対処法

痛み止め：イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの非ステロイド性抗炎症薬は、痛みと炎症を和らげます。

ベンゾカインやリドカインを含む市販のトローチやジェルを患部に直接塗布すると、一時的に痛みを軽減できます。

クロルヘキシジングルコン酸塩（ペリデックス）などの抗菌うがい薬は、口内の細菌増殖を抑え、炎症の進行を防ぎます。

ミルラ、カモミール、セージのエキスでうがいすると、鎮静作用で一時的に楽になります。

温かい塩水で1日数回うがいすると、口内を清潔に保ち、痛みを和らげます。

酸味や辛味の強い食べ物は症状を悪化させることがあるため、発症中は控えると良いでしょう。

ストレスは口内炎の引き金になることがあります。リラクゼーション、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。

毎日の歯磨きとフロスで口内を清潔に保ち、刺激物質の付着を防ぎます。

義歯や矯正装置が原因の場合は、歯科医で調整や相談が必要です。

ビタミンB群（特にB12）や亜鉛のサプリメントが症状緩和に役立つことがありますが、服用前に医師に相談してください。

市販薬で効果がない場合、ステロイド（プレドニゾンなど）や特別なうがい薬が処方されることがあります。

ほとんどの口内炎は数週間で自然に治ります。根本的な治療法はなく、経過観察と対症療法が基本です。

症状が長引く、激しい痛みが続く、または異常に感じる場合は、早めに医師または歯科医へ相談しましょう。