CPAP中に口の漏れを止める方法

睡眠時無呼吸の不要な効果を減らすためにCPAP（連続した陽性気道圧力）機械を使用しますが、口口の乾燥や鼻の通路が腫れているため、朝の目覚めはまだ疲れています。口の漏れが重要な場合、治療の有効性を低下させ、不快な副作用をもたらす可能性があります。 CPAPの有効性を改善し、リフレッシュしてリラックスした気分にさせる治療体制を調整することにより、口の漏れを減らし、さらには回避することができます。

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必要なもの

• chinストラップ
• フルフェイスマスク

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手順

1. • 1

     標準とは別の位置で寝てみてください。背中で寝ている場合は、味方に寝てみてください。睡眠中に開いているとき、口から空気が漏れます。別の位置は、口を閉じて漏れを避けるのに役立ちます。

   • 2

     舌を訓練して、睡眠中に口を密封するのに役立ちます。舌の先端を上部歯の後ろに置き、その体の体を広げて口を密封します。睡眠中に口が開いたとしても、舌の位置は空気の漏れを減らすのに役立ちます。

   • 3

     あごのストラップを使用して、口を閉じたままにしてください。これらは睡眠専門家から入手できます。ストラップは快適な材料で作られており、CPAPの有効性を改善するのに役立ちます。

   • 4

     CPAPセットアップに加湿器とAir-Warmerを追加します。 CPAPマシンの多くのモデルは、これらのユニットの追加をサポートできます。暖かく湿った空気は鼻膜を和らげるのに役立ち、空気の通路がより滑らかで容易になるにつれて、空気が口を通る可能性が低くなります。

   • 5

     フルフェイスマスクに切り替えます。これにより、鼻と口の両方が効果的に密閉されるため、夜中に鼻の通路がブロックされた場合、または口からしつこく息をする場合、正の空気圧は損なわれません。あなたのニーズのために最高のマスクデザインについてあなたのヘルスケアの専門家に話してください。