しゃっくりの原因と対処法

識別

しゃっくりは、胸部にある呼吸を助ける横隔膜が不随意に収縮することで起こります。この収縮に伴い声帯が急に閉じ、音の「ヒック」と体の痙攣感が生じます。

原因

• 過食や過度のアルコール摂取
• 呼吸パターンの乱れや刺激性の煙
• 稀に、重篤な医学的状態が関与することもあります

期間

ほとんどの人は数分で収まりますが、10万人に1人程度は数か月続くことがあります。

豆知識

最長記録は米国アイオワ州のチャールズ・オズボーン氏で、68年間連続でしゃっくりが続きました。彼は1時間に約40回の頻度でしゃっくりをしていたと推定されています。

予防・対策

一般的な家庭療法として、紙袋で呼吸する、息を止める、冷たい水をゆっくり飲む、砂糖を小さじ1杯摂取するなどがあります。根本は呼吸系の刺激を和らげることなので、ゆっくり規則的に呼吸し、リラックスすることが最も効果的です。