肺の問題がありますか？あなたの野菜を食べる、と科学は言います
重要な調査結果：
- 大量の野菜、特に緑の葉野菜を消費することは、より良い肺機能に関連していました。
- 毎日消費される野菜を100グラム（約3.5オンス）ごとに、肺機能の大幅な改善に関連しており、20年間の喫煙をやめることに匹敵します。
- 緑の葉の野菜ではその利点が最も顕著であり、肺機能の低下が時間の経過とともに低下することに関連する摂取量が高くなりました。
- この研究では、野菜の消費とCOPDのリスクとの逆の関係が観察されました。より多くの野菜を食べた人は、COPDを発症する可能性が低かった。
意味：
- 調査結果は、野菜、特に緑の葉のある食事が豊富な食事が肺の健康にプラスの影響を与える可能性があることを示唆しています。
- 野菜の消費を促進することは、呼吸器の健康を促進し、COPDのような肺疾患を予防するためのシンプルで効果的な戦略になる可能性があります。
- この研究は、呼吸器の健康を含む全体的な幸福に対する健康的な食事の選択の重要性を強化します。