飲料水はしわを取り除くことができますか？

しわは、誰も望んでいないものの1つですが、誰もが取得します。おそらくしわを完全に避けることはおそらくありませんが、肌の世話をすることで問題の重症度を減らし、年齢に関連したしわの発症を遅らせることができます。たくさんの水を飲むことは、しわを完全に取り除く可能性が高いものではありませんが、それらをいくらか減らすのに役立つかもしれません。

1. しわの原因

   • しわは、肌が自然な柔軟性と弾力性を失うにつれて年齢とともに現れる皮膚の折り目と隙間です。この自然の弾力性の損失の原因は、真皮のコラーゲン繊維の変性、天然油と潤滑剤の産生の減少、および皮膚を満たす皮下領域の脂肪の減少です。喫煙、頻繁な日焼け、栄養不良などの要因は、しわが現れるときに影響を与える可能性があります。

   水としわ

   • 専門家は、大量の水を飲むことが既存のしわに影響を与えるかどうかに同意しません。単なる考えを神話として非難する人もいれば、大量の水を飲んで脱水を防ぐことが実際に役立つ可能性があると主張する人もいます。英国の科学者が実施した研究では、1日1リットル半の水を飲んだ女性は、8週間後にしわが19％から24％減少し、日々の習慣に他の変化はなかったことがわかりました。大幅な減少は、サリチンを含む水のブランドでもたらされました。

   可能なメカニズム

   • 体の細胞は、主に血液からの拡散により水を受け取ります。血液は人々が飲むものから水を得ますが、血液に水が少なすぎると、脱水につながる場合、体の組織から細胞外液を吸収することもあります。十分な水を飲むと、皮膚の真皮層など、体全体が水で十分に供給される可能性が高くなり、理論的には弾力性が向上する可能性があります。当然、たくさんの水を飲むことは、あなたがもっとトイレに行かなければならないことを意味します。

   その他のヒント

   • もちろん、1つの研究では、飲料水がしわを減らすと説得力を持って言うだけでは十分ではありませんが、それは傷つくことのできないものの1つです。しわについて心配している場合、それらを最小限に抑えるためのさらに効果的な戦略は、可能な限り太陽の外にとどまり、太陽の下で絶対に時間を過ごす必要がある場合は日焼け止めを使用することです。太陽の光線における紫外線によるコラーゲンの破壊は、おそらくしわ層の最大の貢献者です。さらに、喫煙したり、喫煙をやめたり、果物や野菜を含むバランスの取れた食事を食べてください。