自宅でできるかみそり負け（毛嚢炎）の対処法

必要なもの

• 低刺激性の抗菌石鹸（ベンゾイル過酸化物やクロルヘキシジン配合）
• 洗顔用タオル（洗面布）
• 温かい湿布（温湿布）
• ヒドロコルチゾン軟膏（市販）
• 電気シェーバー（手動カミソリの代替）
• アフターシェーブローション

手順

1. 温かい水と抗菌石鹸で顔全体を優しく洗います。ベンゾイル過酸化物やクロルヘキシジンが配合された石鹸は、炎症部位の細菌を減少させます。洗顔布を浸し、石鹸をしっかり洗い流すように拭き取ります。朝と夜の2回、かみそり負けが起きている箇所を中心に洗いましょう。

2. 清潔なタオルを温かい水に浸し、軽く絞ってから患部にあてます。温熱効果で毛が皮膚の内側に埋まっている状態（埋没毛）が緩み、膿がたまっている場合は排出しやすくなります。5～10分間、1日2回程度行います。

3. 清潔な指先でヒドロコルチゾン軟膏を薄く塗布します。市販の1%程度のものを使用し、指を必ず洗浄してから塗布してください。炎症が軽減し、痒みや赤みが和らぎます。使用回数は製品の指示に従い、過剰に塗りすぎないよう注意します。

4. 症状が落ち着くまでシェービングは控えます。無理に剃るとさらに刺激が加わり、炎症が悪化します。どうしても必要な場合は、皮膚に直接触れない電気シェーバーを使用し、刃が皮膚に近づきすぎないようにします。シェービング後は必ずアフターシェーブローションで抗菌処置を行いましょう。

上記の手順を継続すれば、かみそり負けによる腫れや痒みは数日で改善します。症状が2週間以上続く、膿が大量に出る、熱感があるなどの場合は皮膚科医の受診をおすすめします。