頭皮の日焼けから守る方法

はじめに

頭皮も体の他の部位と同様に日焼けのリスクがあります。日焼けの主な症状は、赤みや腫れ、痛み、触れると敏感になることです。重症になると水疱ができて液がにじみ、医療機関での治療が必要になることもあります。予防が最も効果的ですので、屋外に出る際は頭皮をしっかり保護しましょう。

必要なもの

• SPF30以上の日焼け止め
• つばの広い帽子

対策手順

1. 午前10時から午後4時までの直射日光が最も強い時間帯はできるだけ外出を控え、外出する場合は日陰で過ごす時間を増やし、直射日光への曝露を最小限にします。
2. 外出前に頭皮や露出した肌全体に日焼け止めを塗ります。SPF30以上のものを選び、汗をかいたり泳いだりした場合はこまめに塗り直してください。
3. つばの広い帽子をかぶり、頭皮を直接的な日光から守ります。野球帽などつばが狭い帽子を使用する場合は、帽子で覆われない耳や首などの部分にも日焼け止めを忘れずに塗りましょう。