乾燥したかゆみのある肌に最適な家庭薬は何ですか？

乾燥肌は、特に冬には一般的な迷惑です。乾燥肌の症状には、きつくてかゆみを感じる肌が含まれる場合があります。皮膚の剥離と剥離が発生する可能性があります。皮膚の線やひび割れに気付くかもしれません。乾燥肌がひどい場合、これらの亀裂は出血する可能性があります。幸いなことに、乾燥肌は通常自宅で治療することができます。

1. 保湿

   • 特に冬の間、頻繁に肌に潤いを与えます。最良の結果を得るには、厚くて豊富な保湿剤を選択してください。肌がかゆみや刺激がある場合は、セラミド、ヒアルロン酸、ラノリン、またはグリセリンを含む敏感肌の保湿剤を選択して、最良の保湿力を選択してください。入浴後すぐに保湿します。

   入浴

   • 長い熱いお風呂は心を癒すかもしれませんが、皮膚の乾燥にも貢献しています。温水ではなく温水で入浴またはシャワーを浴び、入浴時間を15分以内に制限し、肌が乾いたら5〜10分しか制限しません。抗菌または消毒石鹸やシャワージェルを避けてください。これらはあなたの肌から水分を取り除きます。穏やかで保湿剤を含む石鹸を選択します。

   洗剤

   • 過酷な洗剤は、皮膚に乾燥効果があります。衣服を洗うときは、染料や香水がない洗剤を使用してください。これらには皮膚を乾燥させるアルコールが含まれていることが多いため、抗菌剤の石鹸を避けてください。 Instead, choose soaps that contain moisturizers.可能な限り自宅用に穏やかなクレンザーを選択し、皿洗いと大規模なクリーニングに保護ゴム手袋を使用してください。

   栄養

   • 肌を水分補給するために、たくさんの水やその他の液体を飲んでください。 WebMDによると、オメガ3の必須脂肪酸が豊富な食品も乾燥肌を防ぐことができます。オヒョウ、マグロ、サーモンなどのたくさんの魚を食事に入れてください。クルミとアーモンドを楽しんで、オリーブオイルを使用して調理したり、ビネグレットを作ったりします。冬のスカッシュと海軍豆を含むさまざまな豆も、これらの脂肪酸の良い供給源です。