極度に乾燥した手のケア方法

手が極度に乾燥し、ひび割れやかさつきで痛みを感じることは、日常生活のさまざまな作業を困難にします。皮膚が乾燥して粉っぽくなったり、ひびが入ったりしたら、症状が悪化する前に対策を始めましょう。自宅でのケアで改善できる場合もありますが、必要にあれば皮膚科医に相談してください。

必要なもの

• 保湿効果の高いエモリエントクリーム
• ゴム手袋
• クレジットカード（処方薬の購入や医療費の支払いに使用）
• 処方薬（医師の指示がある場合）

手順

1. 水や洗剤、化学薬品など刺激になるものへの接触をできるだけ減らす。過度の曝露は乾燥を悪化させます。

2. 水や化学薬品に長時間触れる必要があるときは、必ずゴム手袋を着用する。料理中に食材で刺激を受けやすい場合も同様です。

3. 乳酸や尿素を配合したエモリエントローションやハンドクリームを塗布し、皮膚に潤いを与える。

4. 自宅ケアで改善しない場合は皮膚科医を受診する。医師から処方された薬は、指示通りに使用してください。

5. 皮膚の状態を観察し、改善が見られない、または悪化した場合は再度医師に相談する。