かゆみを減らす方法
手順
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- 1
かゆみが根底にある病状によるものではないことを確認するために医師を訪問してください。
- 2
スクラッチへの衝動に抵抗します。じんましんや発疹が軽い場合、それはそれ自体で消える可能性があります。スクラッチは問題を悪化させる可能性があります。
- 3
発疹が存在するときは、涼しいお風呂やシャワーを浴びます。お湯は、皮を乾燥させることができるため、じんましさが皮膚を返したり、肌をかゆみなくしたりする可能性があります。また、染料や香水が含まれていない軽度の石鹸で入浴し、石鹸を体から完全にすすぎます。また、お風呂の水を重曹または未調理のオートミールで振りかけることもできます。お風呂とシャワーの後に保湿剤を塗り、肌を潤いを与えます。
- 4
ゆったりとした服を着てください。きつい服は摩擦を引き起こし、その領域を刺激する可能性があります。
- 5
軽度の無香料の洗濯洗剤を使用して、衣服、タオル、寝具を洗ってください。また、すべての石鹸がなくなっていることを確認するために、機械からそれらを取り出す前に衣服に追加のすすぎを与えてください。
- 6
かゆみのある肌を治療するために設計されたクリームと軟膏を使用してください。少量のクリームまたは軟膏を指に絞り、イライラしたものにこすります。非処方ハイドロコルチゾンクリーム（少なくとも1％のヒドロコルチゾンを含む）を試すことができます。ベンゾカインやリドカインなどの局所麻酔薬;または、かゆみのある肌を一時的に緩和するために、メントール、camp脳またはカラミンローション。薬用クリームを塗った後、患部に濡れたドレッシング（湿った布または綿素材）を塗ります。ドレッシングの水分は、肌がクリームを吸収するのに役立ちます。
- 7
ほこり、動物の毛、香水など、アレルギーがある可能性のある物質への暴露を避けてください。
- 8
市販の抗ヒスタミン薬を服用してください。メイヨークリニックは、重度のかゆみを和らげるのに役立つ、ベナドリルなどのジフェンヒドラミンを含む非処方経口抗ヒスタミンを推奨しています。パッケージの投与量の指示をお読みください。
- 9
光療法について医師に尋ねてください。この光療法は、肌を紫色の光の波長にさらします。かゆみのある肌を制御するには、多くの場合、いくつかのセッションが必要です。訓練された医療専門家はこの療法を行わなければなりません。
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