肌のためのAHAとBHA：知っておくべきポイント

AHA と BHA とは

アルファヒドロキシ酸（AHA）とベータヒドロキシ酸（BHA）は、スキンケア製品に広く使用されている化学的ピーリング剤です。古い角質細胞同士をつなぐ結合を緩め、皮膚表面の不要な角質を除去し、滑らかで透明感のある肌へ導きます。

AHA の特徴

AHA は水溶性で、主にフルーツ（例：サトウキビ由来のグリコール酸）や乳製品（例：乳酸）など自然由来の成分から抽出されます。BHA に比べ刺激が穏やかで、敏感肌の方にも適しています。主な効果は、細かいシワやシミ、日焼けによるダメージの改善です。

BHA の特徴

BHA は油溶性で、柳の樹皮に含まれるサリチル酸が原料です。皮脂に溶け込むため、毛穴の奥まで浸透しやすく、ニキビやブラックヘッドのケアに効果的です。また、毛穴の目立ちを抑え、肌全体のテクスチャーを整える働きがあります。

自分に合った酸はどちら？

自分の肌質や悩みに合わせて選びましょう。
・敏感肌や乾燥肌の方は、刺激が少ない AHA が適しています。
・ニキビや黒ずみが気になる方は、毛穴の奥まで届く BHA が効果的です。

使用時の注意ポイント

酸は徐々に肌に慣らすことが大切です。開いた傷口や日焼けした肌への使用は避け、刺激を感じたらすぐに中止し、皮膚科医に相談してください。

AHA・BHA の使い方ガイド

• 最初は週1〜2回から始め、肌の状態に合わせて回数を増やす。
• 使用前は肌を清潔にし、乾いた状態で塗布する。
• 製品の推奨時間だけ置き、十分に洗い流す。
• 使用後は必ず保湿し、肌バリアを守る。
• 開いた傷や日焼けした部位への使用は絶対に避ける。
• 赤みやかゆみなどの刺激を感じたら直ちに使用を中止し、専門医に相談する。

これらのポイントを守れば、AHA と BHA を安全に活用し、理想の透明感ある肌を手に入れることができます。