どのようにして1つの場所にあるふけを取り除き、頭を掻くと皮膚が出てくるのは出血しますか？
アンチダンドラフシャンプーを使用します。 店頭で利用可能なさまざまな異なる抗ダンドラフシャンプーがあります。サリチル酸、硫化セレン、亜鉛などの成分を含むシャンプーを探してください。シャンプーボトルの指示に注意してください。
頭をかくのは避けてください。 スクラッチは、ふけを悪化させるだけで、感染につながる可能性があります。
髪をきれいにして乾燥させてください。 アンチダンドラフシャンプーで定期的に髪を洗ってください。髪を徹底的にすすぎ、コンディショナーをあまりにも避けないでください。
加湿器を使用します。 乾燥した空気はふけを悪化させる可能性があります。加湿器を使用すると、肌を湿らせ、ふけを減らすのに役立ちます。
特定の髪型を避けてください。 タイトな三つ編みやパンなどの一部の髪型は、頭皮に圧力をかけ、ふけを悪化させる可能性があります。
健康的な食事を食べます。 果物、野菜、全粒穀物が豊富な健康的な食事を食べると、全体的な健康を改善し、ふけのリスクを減らすのに役立ちます。
十分な睡眠をとる。 十分な睡眠をとると、ストレスを軽減するのに役立ちます。これにより、ふけが悪化する可能性があります。
我慢してください。 ふけを治療するには、時間と労力がかかる場合があります。すぐに結果が表示されない場合でも落胆しないでください。治療計画に従ってください。最終的には改善が見られるはずです。
ダンドラを治療するための追加のヒント：
*ゲル、マウス、ヘアスプレーなどの厳しいヘア製品の使用は避けてください。
*柔らかいブラシを使用して髪を磨きます。
*お湯を使って髪を洗わないでください。
*泳いだり、塩素処理した水を泳いだり使用した後、髪を徹底的にすすぎます。
*髪を長時間日光にさらしないでください。