体重増加と疲労の原因は何ですか？

体重増加と疲労は、多くの健康問題の兆候になる可能性があります。体重増加の最も一般的な原因は、高カロリー摂取量と低い身体活動の可能性が高いですが、患者制御以外の無数の状態によって引き起こされる可能性もあります。同じことが一定の疲労にも当てはまりますが、これは健康リスクの大きな兆候になる可能性があります。体重増加と疲労を経験している場合は、医師と話をして、実際に何が起こっているのかを知る必要があります。

1. 睡眠不足

   • 睡眠不足が疲労を引き起こす可能性があることは明らかなように思えるかもしれませんが、多くの人はそれが体重増加の原因でもあることに気づきません。効率的に実行するには、体を休ませて強くする必要があります。あなたの体が疲れている場合、脂肪の燃焼に効率が低くなります。さらに、エネルギー損失を相殺するために食べられる深夜のスナックと砂糖のような食品は、さらに問題を悪化させるだけです。

   甲状腺の問題

   • あなたの体の甲状腺は、あなたの体があなたのカロリー摂取量を処理する方法を制御する原因です。甲状腺の役割は、体内のエネルギー消費を管理することです。甲状腺機能低下症のような障害は、体重増加、疲労、不安、過度の発汗、乾燥肌を引き起こす可能性があります。甲状腺レベルが低いか高いかに応じて、さまざまな症状が発生する可能性があります。

   投薬

   • 現在処方薬を服用している場合は、潜在的な副作用についてはおそらくチェックする必要があります。慢性疾患に処方された多くの薬物は、体重増加と疲労の両方を引き起こす可能性があります。抗うつ薬、ステロイド、さらには胸焼け薬でさえ、あなたがあなたの体で経験している問題のすべての潜在的な要因になる可能性があります。薬があなたの問題の要因であると思われる場合は、代替案について医師に相談してください。

   ストレス

   • 現代世界のほぼ全員が、ある程度のストレスを経験しています。仕事、学校、家族、その他すべてのバランスをとることは、最も組織化された個人にとっても困難な挑戦になる可能性があります。あなたが強調したとき、あなたの体はより多くのエネルギーを保存し、あなたの代謝が遅くなります。さらに、多くの人々は、ストレスを受けたときに強迫的なスナックに惹かれます。これは問題を悪化させるだけです。しばしば、運動してリラックスする時間を作ることにより、ストレスによって引き起こされる問題を解決できます。