膀胱炎（UTI）の自宅でできる対策

膀胱炎（尿路感染症）は、細菌が尿道から膀胱に侵入することで起こります。主な症状は尿量の減少、下腹部の痙攣、頻尿、排尿時の痛みや灼熱感です。高齢者や妊娠中の女性に特に多く見られます。自宅でできる対策はありますが、使用前に必ず医師に相談し、症状が悪化した場合は速やかに受診してください。

ニンニク

ニンニクは強力な防腐剤で、免疫力を高めて尿路感染症と闘う助けになります。新鮮なニンニクを料理に加えるか、キュウリやセロリと一緒にピューレにして摂取しましょう。

カバの葉

カバの葉は自然な利尿作用があり、尿路の細菌を排出しやすくします。健康食品店で手に入る新鮮な葉を熱湯に5分ほど浸してお茶にし、尿路感染症の際は1日1回飲みます。利尿作用が強いため、過剰に飲むと脱水になる恐れがあります。必ず十分な水分と併用してください。

クランベリージュース

クランベリージュースは古くから膀胱炎の家庭療法として親しまれています。酸性が高く尿のpHを下げ、細菌の増殖を抑制します。感染症の初期には1日2〜4杯を目安に飲み、症状が改善するまで続けます。ただし軽度の抗生物質的効果に留まるため、症状が悪化したり改善しない場合はすぐに医師の診察を受けてください。糖分が気になる方は、砂糖不使用のクランベリージュースやカクテルタイプを選びましょう。

ウバウルシ（Uva Ursi）

ウバウルシはブルーベリー科の植物で、利尿作用と軽い防腐効果があります。乾燥した実や葉はサプリメントとしても販売されていますが、フレッシュなものが手に入る場合は、実と葉を熱湯に浸してお茶にして飲むと効果的です。