カンジダ対策クレンジングの購入場所

カンジダとは何か

カンジダ・アルビカンスは酵母の過剰増殖で、膣、口内（口腔カンジダ症）、皮膚、消化管などに現れます。ストレスやパン・ビール・カビチーズなど酵母を多く含む食品の過剰摂取が原因となります。食事を見直し、プロバイオティクスを摂取したり、グレープフルーツシードエキスなどでデトックスすると改善します。

カンジダの増殖と拡散の仕組み

抗生物質の使用で腸内の善玉菌が減少すると、カンジダが増えやすくなります。パートナーへ感染させないため、完治するまで性交時はコンドームを使用しましょう。

グレープフルーツシードエキスとプロバイオティクスの入手先

プロバイオティクスは酸性乳酸菌（ラクトバチルス）などの生きた菌株で、健康食品店の冷蔵コーナーで販売されています。製品により推奨摂取量は1〜3カプセル程度です。食事の有無は問わず摂取できます。

グレープフルーツシードエキスも同様に健康食品店やオンラインで入手可能です。製品ごとに濃度や用法が異なるため、ラベルの指示に従ってください。例として1〜3滴を1日3回摂取するタイプがあります。

生きた乳酸菌ヨーグルトの取り入れ方

酸性乳酸菌（ラクトバチルス）を含む生きた乳酸菌ヨーグルトを毎日摂取すると、腸内環境が整いカンジダの抑制に役立ちます。市販のヨーグルトは添加物が多い場合があるので、必ず「生きた乳酸菌入り」や「酸性乳酸菌」の表示を確認してください。

1日1カップ（約200ml）を7日間続けると多くの女性が症状改善を実感します。改善が見られない場合は医師に相談しましょう。