ウイルス感染を防ぐための実践ガイド
ウイルスは単独では生存できず、宿主を必要とします。そのため、体液（性的接触や唾液など）や、風邪でのくしゃみなどを通じて人から人へと拡散します。感染を防ぐためには、日常的な予防策と、感染した場合の対策が重要です。
必要なもの
- コンドーム
- 予防接種
- 検査（スクリーニング）
感染予防の具体的な手順
性感染症（STD）対策
9歳から26歳までの女性は、ヒトパピローマウイルス（HPV）予防ワクチン（ガーダシル）を接種しましょう。ワクチンは性的接触による感染を防ぎます。
危険な性的行為は避け、バーやオンラインでの軽率な出会いは控えましょう。
性的パートナーの数を減らし、相手と自分の両方がSTD検査を受けるまで性行為は控えることを推奨します（メイヨークリニック）。
コンドームは潤滑剤を使用しないラテックス製を選び、破損を防ぎましょう。
複数のパートナーがいる場合は、特にHIVの血液または唾液検査を受けましょう（対象年齢13〜65歳）。
性行為を行う女性はクラミジア検査を受け、陽性の場合は数か月後に再検査が必要です。
インフルエンザ・H1N1対策
季節性インフルエンザとH1N1（豚インフルエンザ）の予防接種を受けましょう。接種は10月から11月が最適です。
ドアノブや手すりなどの接触面に触れた後は、石鹸で手を洗うかアルコール消毒を行い、蛇口は紙タオルで止めましょう。目・口・鼻に触れないよう注意してください。
流行期はショッピングモールなどの混雑した場所や公共交通機関の利用を控え、感染リスクを減らしましょう。
体調不良時は家族との密接な接触を避け、可能な限り在宅勤務や休養を取ってください。
咳やくしゃみをする際は必ずマスクやティッシュで口と鼻を覆い、周囲への飛沫拡散を防ぎましょう。