ヘルペスが発生するための最良の方法は離れます

ヘルペスは、2つの異なる株に存在するウイルスです。HSV-1は、口腔ヘルペスまたはヘルペスとして現れ、性器ヘルペスとして表されるHSV-2です。米国国立アレルギー感染症研究所によると、性器ヘルペスは、すでにウイルスを持っている人と直接接触することにより、4,500万人以上の成人が抱えています。その後、発生する機会があるまで、脊椎の近くの神経細胞に休眠状態になります。ヘルペスの永続的な治療法はありませんが、アウトブレイクを寄せ付けないようにするための戦略があります。

1. ダイエット

   • 不健康な食事は、免疫系の障害を引き起こす可能性があり、これにより、休眠ウイルスが活用し、発生を引き起こす機会を与えます。新鮮な果物や野菜、赤身の肉、未加工の食品、全粒穀物、マメ科植物が豊富なバランスの取れた食事に固執します。水分を補給し、脂肪の多い、砂糖の多い加工食品を避けてください。これらは栄養上の利点がほとんどなく、体に追加の負担をかけて消化します。亜鉛とビタミンCのサプリメントを摂取して、免疫系を高め、既存のヘルペスの発生の治癒を加速させることができます。

   ストレス

   • ストレスは免疫システムを遅くする上で大きな役割を果たし、これが発生すると、休眠ヘルペスウイルスに発生を引き起こす機会が与えられます。可能な限りストレスを避けるようにしてください。ストレスがあなたの仕事や家庭生活の問題になっている場合、それを減らすためのテクニックを使用できます。運動は、私たちの体のセロトニンレベルを高めることが示されており、私たちを幸せにしています。週に少なくとも3回、ウォーキング、サイクリング、その他のスポーツなど、何らかの形の運動をすることを目指すべきです。瞑想のようなより多くの代替療法は、効果的なリラクゼーション技術でもあり、ストレスの素因を軽減します。

   抗ウイルス薬

   • 経口ヘルペスの場合、Zoviraxなどの地元のドラッグストアからの局所クリームは、患部に直接適用できます。発生の初期段階で適用されると、発生が本格的な水疱に進むのを防ぐことができます。性器ヘルペスがある場合、医師は抗ウイルス薬を処方することができます。これは、発生を避けるために継続的に採用されています。一部の患者は、投薬と健康的な生活の組み合わせが発生の発生を実質的にゼロに減らすことができることを発見しました。さらなるアドバイスについては、医師に相談してください。