肘の怪我を治療する方法

肘の痛みは一般的な病気であり、多くの条件の結果である可能性があります。問題を最も正確に診断するには、医師または整形外科の専門家に相談することが重要です。肘の怪我は、反復運動、滑液包炎、帯状トンネル症候群、骨折など、さまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。ほとんどの肘の痛みは、テニスや転倒や自動車事故などのスポーツや日常の活動の結果です。肘の怪我の治療は原因に依存しますが、不快感を軽減するために取ることができるいくつかの基本的なステップがあります。

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必要なもの

• 肘の痛み

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手順

1. • 1

     肘を氷。これは、特にゴルファーやテニスの肘に苦しんでいる場合、肘の痛みの最も一般的な原因の1つである炎症を軽減するのに役立ちます。 アイスパックをハンドタオルまたはティータオルに包み、肘の負傷した部分に置きます。肘または患部に最低10分間そのままにしておきます。

   • 2

     AdvilやTylenolなどのカウンター抗炎症薬を引き継ぎます。 過剰摂取は永続的な肝臓損傷を引き起こす可能性があるため、パッケージの指示に従ってください。

   • 3

     罹患した腕を数日間休ませます。怪我を悪化させる活動やスポーツを避けてください。これにより、肘の靭帯と腱が適切に治癒することができます。 たとえば、あなたが1日の労働者である場合、活動を開始する前に穏やかなストレッチで腕を塗ってください。

   • 4

     医師に相談してください。彼はあなたにさらに助言し、肘を癒し、痛みを軽減するために手術またはコルチゾン注射を推奨することができます。