巻き爪の取り除き方
必要なもの
- トイレットペーパー
- 爪用ツール（刃のない細く硬いもの、例：スイスアーミーナイフの爪やすり）
- はさみ
- 痛みを我慢できる覚悟
手順
シャワーや入浴後、足の皮膚が柔らかく清潔な状態で作業します。爪用ツールは刃がなく、先が細くて硬いものを用意します。例として、スイスアーミーナイフの爪やすりを使用しました。
トイレットペーパーを幅約1.3cm、長さ数センチほどに切り、円筒形に丸めます。その後、はさみで約2.5cmの長さにカットし、半分に折ってU字またはV字の形にします。
指で爪の側面の皮膚をゆっくりと引き離し、爪ができるだけ露出するようにします。多少痛みがありますが、耐えられる範囲で行い、膿や液体が出た場合は足をよく洗い、再度やり直します。
皮膚を引き離したまま、先ほどの紙を爪の側面に差し込みます。
爪用ツールで紙を慎重にさらに奥へ、爪の下側に滑り込ませます。紙が爪の側面の下に入り、炎症した爪床から爪を持ち上げるようにします。
作業が終わったら、はさみで紙の端を切り取り、靴下や靴に引っ掛からないように整えます。
入浴時は紙を外し、足を清潔に洗って乾かした後、また新しい紙を挿入します。爪が少し伸びて、爪床に食い込まなくなるまで、この手順を定期的に繰り返します。