黒目（黒眼）の腫れを和らげる方法
顔や鼻への打撲で黒目ができることがあります。血液や体液が目の周りにたまり、皮膚が黒く見えるため「黒目」と呼ばれます。目自体は通常損傷していません。黒目は重大な症状ではなく、数日で自然に治りますが、腫れや膨らみを抑えて回復を早めるために自宅でできる対処法があります。
必要なもの
- ジッパー付きの小さなサンドイッチバッグ
- 氷（氷塊または砕いた氷）
- 薄手の清潔な布
- 冷凍野菜（代用として使用可能）
手順
-
ジッパー付きバッグに大きめの氷または砕いた氷を数個入れます。袋が水漏れしないようにしっかり閉じてください。
-
バッグを薄手の布で包みます。これにより氷が直接肌に触れず、凍傷を防げます。袋が厚手の場合は省略しても構いませんが、念のため布で覆うと安心です。
-
背中を床やベッドなど快適な平らな場所に横たえます。
-
膨らんだ部分や腫れている箇所に布で包んだ氷袋を当て、20分間静置します。負傷初日や黒目がまだできていない段階では、起きている間は1時間ごとに20分ずつ氷を当てると効果的です。翌日以降は1日3〜5回程度に減らしてください。数日で腫れが軽減します。
-
腫れが引くまで、激しいスポーツや激しい身体活動は控えましょう。
上記の手順を守ることで、黒目の腫れや膨らみを速やかに抑えることができます。症状が長引く場合や視力に異変がある場合は、早めに医師の診察を受けてください。