足にエースバンデージを巻く手順

エースバンデージは、足の筋肉や関節のケガをサポートし、腫れを抑え、血流を促進します。医師の指示に従い、適切に巻くことが重要です。

巻き方の手順

1. 足の甲の上部から始めます。バンデージの端を足の中心上部に置き、軽く巻き始めます。
2. 足首の付け根（足底部）を一周します。2回重ねて、重なる部分がしっかり固定されるようにします。
3. 足首に向かって8の字形に巻き、かかとは覆わないようにします。
4. 足首の後ろを上向きに通し、足の上部を横切るように巻き、最後に足底の下側も1回通します。
5. 金属クリップや外科用テープ、または自己粘着タイプで固定します。締めすぎて血流が阻害されないよう注意してください。